Integración: "SOCIALIZAR"
Técnicas grupales, dónde se realizarán actividades como juegos y dinámicas para socializar.
Rumba: ALEGRÍA
Por medio del movimiento físico guiado a través de diferentes ritmos musicales, el baile proporciona armonía elegancia, control mejorando las expresiones corporales y trabajo cardiovascular de forma divertida y amena. Duración de 1 hora
Zumba: ENERGÍA Y DIVERSIÓN
En esta disciplina fitness, enfocada en mantener el cuerpo saludable mediante movimientos de baile combinados con serie de rutinas aeróbicas duración de 1 hora.
Pausas Empresariales: ALEGRÍA DINAMISMO Y DIVERSIÓN
Se realizarán pausas activas con movilidad articular utilizando diversas técnicas (baile, respiración, relajación y estiramiento), orientadas a que las personas recuperen energía y beneficios para lograr un desempeño eficiente y revertir la fatiga muscular